Manfaat pete bagi kesehatan

Entah mengapa ingin sekali rasanya membagi pengetahuan kepada orang-orang yang menyukai makanan ini, dan mengumumkan bahwa jika tidak ada salahnya sama sekali untuk menyukai makanan atau sayur atau buah atau yang lebih dikenal dengan lalapan ini. Mungkin untuk sebagian orang yang tidak menyukai makanan ini sudah “berprasangka buruk” untuk berfikir bahwa tidak ada manfaat atau keuntungan sama sekali yang di dapat dari makanan ini. Anggapan itu jelas-jelas salah karena sesungguhnya di dalam makanan yang satu ini mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Berikut khasiat dan manfaat ‘Pete’: PMS (premenstrual syndrome) Jika mengalami PMS saat ‘tamu’ datang, anda tidak perlu minum pil ini ataupun itu, cukup atasi dengan makan pete. Vitamin B6 yang dikandung pete mengatur kadar gula darah, yang dapat membantu mood. Anemia Dengan kandungan zat besi yang tinggi, pete dapat menstimulasi produksi sel darah merah dan membantu apabila terjadi anemia. Tekanan darah tinggi Buah tropis unik ini sangat tinggi kalium, tetapi rendah garam, sehingga sangat sempurna untuk memerangi tekanan darah. Begitu tingginya, sehingga FDA Amerika mengizinkan perkebunan pete untuk melakukan klaim resmi mengenai kemampuan buah ini untuk menurunkan resiko tekanan darah dan stroke. Kemampuan otak 200 siswa di Twickenham (Middlesex) tertolong dengan mudah melalui ujian pada tahun ini karena memakan pete pada saat sarapan, istiraha, dan makan siang. Riset telah membuktikan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu belajar dengan membantu siswa semakin waspada. Sembelit Karena kandungan serat yang tinggi, maka pete akan mempermudah menormalkan kembali aksi pencernaan, membantu mengatasi permasalahan ini tanpa harus kembali ke laksativ. Obat mabuk Salah satu cara paling cepat untuk menyembuhkan “penyakit” mabuk adalah milkshake pete, yang dimaniskan dengan madu. Pete akan membantu menenangkan perut dan dengan bantuan madu akan meningkatkan kadar gula darah yang jatuh, sedangkan susu akan menenangkan dan kembali memperbaiki kadar cairan dalam tubuh. Kekenyangan Pete memiliki efek antasid pada tubuh, sehingga bila dada anda terasa panas akibat kebanyakan makan, cobalah makan pete untuk mengurangi sakitnya. Mual di pagi hari Makan pete diantara jam makan akan menolong mempertahankan kadar gula dan menghindari muntah. Gigitan nyamuk Sebelum anda meraih krim gigitan nyamuk, coba untuk menggosok daerah yang terkena gigitan dengan bagian dalam kulit pete. Banyak orang berhasil mengatasi rasa gatal dan bengkak dengan cara ini. Untuk saraf Pete mengandung vitamin V dalam jumlah besar, sehingga akan membantu menenangkan sistem saraf. Kegemukan Penelitian di Institute of Psychology Austria menemukan bahwa tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan yang menenangkan seperti coklat dan keripik. Dengan melihat kepada 5.000 pasien di rumah sakit, peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang mejadi gemuk karena tekanan kerja yang tinggi. Laporan menyimpulkan bahwa, untuk menghindari nafsu memakan makanan karena panik, kita butuh mengendalikan kadar gula dalam darah dengan ngemil makanan tinggi karbohidrat setiap dua jam untuk mempertahankan kadarnya tetap. Luka lambung Pete digunakan sebagai makanan untuk merawat pencernaan karena texturnya yang lembut dan halus. Buah ini adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dimakan tanpa menyebabkan stress dalam beberapa kasus yang parah. Buah ini juga mampu menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung. Mengatur suhu tubuh Banyak budaya lain yang melihat pete sebagai buah ‘dingin’ yang mampu menurunkan suhu tubuh dan emosi ibu yang menanti kelahiran anaknya. Di Belanda misalnya, ibu hamil akan makan pete untuk meyakinkan agar si bayi lahir dengan suhu tidak tinggi. Seasonal Affective Disorder (SAD) (penyakit emosional yang kacau) Pete dapat membranous penderitas SAD kerena mengandung pendorong mood alami, tryptophan. Merokok Pete dapat menolong orang yang ingin berhenti merokok. Vitamin B6 dan B12 yang dikandungnya, bersama dengan kalium dan magnesium, membantu tubuh cepat sembuh dari efek penghentian nikotin. Stress Kalium adalah mineral penting, yang membantu untuk menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika kita stress, kecepatan metabolisme kita akan meningkat, sehingga akan mengurangi kadar kalium dalam tubuh. Hal ini dapat diseimbangkan lagi dengan bantuan makan petai yang tinggi kalium. Stroke Menurut riset dalam “The New England Journal of Medicine” makan pete sebagai bagian dari makanan sehari-hari akan menurunkan resiko kematian karena stroke sampai 40%. Selain itu, pete juga mengandung 3 macam gula alami yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat. Kombinasi kandungan ini mampu memberikan dorongan tenaga yang instan, namun cukup lama dan cukup besar efeknya. Riset membuktikan dua porsi pete mampu memberikan tenaga yang cukup untuk melakukan aktivitas berat selama 90 menit. Jadi, masihkah ada yang mempunyai “prasangka buruk” terhadap PETE???

MAKANAN YANG BANTU BAKAR LEMAK KETIKA ANDA TIDUR

Siapa bilang saat tidur Anda tak bisa membakar lemak? Bila Anda mengonsumsi makanan tertentu sebelum tidur, maka kandungan nutrisinya bisa membantu tubuh untuk membakar lemak saat tidur. Makanan apa saja? Makanan yang bisa membantu membakar lemak saat tidur biasanya mengandung rendah kalori tapi sangat bergizi. Tak hanya dikonsumsi menjelang tidur, makanan-makanan pembakar lemak ini juga bisa dikonsumsi sepanjang hari untuk mendapatkan manfaat lebih. Berikut beberapa makanan yang bisa bantu bakar lemak saat tidur, seperti dilansir Livestrong, Senin (27/2/2012): 1. Jeruk Jeruk mengandung serat pembakar lemak dan vitamin C. Vitamin C dapat merangsang kemampuan tubuh untuk membakar lemak yang ditemukan dalam asam amino karnitin. Vitamin C juga memainkan peran dalam kemampuan memproses lemak tubuh, dengan mempercepat proses penipisan lemak dan kemudian membuangnya dari tubuh. Tak hanya buah jeruk, beberapa buah yang mengandung citrus juga bisa membantu membakar lemak saat tidur, contohnya jambu, lemon, jeruk keprok, pepaya dan tomat. 2. Sayur-sayuran Sayuran menyediakan protein nabati, yang akan lebih lama dicerna oleh tubuh sehingga dapat membakar lebih banyak kalori. Makan semangkuk sup atau salad untuk makan malam dapat membantu membakar kalori selama jam tidur malam. Kacang-kacangan seperti lentil, kacang polong, buncis juga bisa membakar lebih banyak kalori. 3. Produk susu Minum produk susu sebelum tidur juga bisa membantu membakar lemak saat tidur. Susu dapat menurunkan berat badan dengan membantu dalam pemecahan sel lemak, karena mengandung banyak kalsium. Selain itu, susu juga merupakan sumber korbohidrat kompleks, yang membantu menjaga tingkat insulin tetap rendah. Tingkat insulin yang rendah akan meningkatkan metabolisme dan membakar kalori lebih banyak. 4. Gandum utuh Gandum utuh mengandung nutrisi yang membakar lemak dengan menjaga tingkat insulin rendah, menurut New York Daily News. Gandum utuh menyediakan sumber yang sangat baik dari karbohidrat kompleks dan serat, yang sangat bermanfaat dalam merangsang metabolisme. Tak hanya gandum utuh, beras merah dan barley juga efektif untuk membakar lemak saat Anda sedang tidur. [detik.com]

PENYEBAB RAMBUT RONTOK

Penyebab Rambut Rontok - Tahukan penyebab yang menjadikan rambut menjadi rontok? Ada banyak sebab yang pernah di temui mulai dari a sampai dengan z. Dan yang paling sering di temui penyebab rambut rontok ini adalah kurangnya perawatan rambut, stres, dan kurangnya nutrisi. Uniknya hampir setiap orang pernah mengalami masalah rambut rontok. Kerontokan rambut yang berlebihan adalah merupakan tanda adanya gangguan kesehatan pada tubuh. Selain gangguan kesehatan ini, sebenarnya masih ada banyak penyebab lain yang bisa membuat rambut kita rontok. Sungguh menyedihkan bukan jika rambut kita rontok satu-persatu lama-kelamaan menjadi habis alias botak. :)
Kira-kira apa saja yang menyebabkan rambut rontok?
1. Rambut rontok karena kurang merawat rambut.
Cucilah rambut secara teratur atau merawatnya disalon serta harus memiilih jenis sampho yang sesuai dengan jenis kulit kepala. Jangan terlalu sering menggunakanalat-alat seperti pengering rambut, pelurus rambut, atau pengeriting rambut, karena terlalu sering menggunakan ini bisa merusak rambut kita.

2. Penyebab rambut rontok karena kurang nutrisi.
Apabila tubuh kita tidak mendapatkan vitamin dan mineral yang cukup dalam tubuh, hal ini akan mempengaruhi rambut, kuku, dan gigi. Khusus wanita jika sedang diet, pastikan tetap mendapatkan cukup protein dan vitamin seperti vitamin A, B, C, dan E. Semua vitamin, mineral, dan protein bisa mengurangi rambut rontok sekaligus mempertahankan program diet agar tetap bisa berjalan dengan baik.

3. Rambut rontok karena Gen.
Jika rambut rontok ini disebabkan oleh gen atau bawaan lahir, hal ini akan sulit untuk dihindari. Tetapi, bisa ditunda dengan cara merawat rambut sebaik mungkin.

4. Penyebab rambut rontok karena sakit dan konsumsi obat.
Ternyata penyakit dan obat-obatan bisa menyebabkan rambut kita rontok. Jika temen-temen mengonsumsi obat-obatan tertentu atau antibiotik, hal ini bisa saja menjadi salah satu alasan rambut kita menjadi rontok. Tetapi ketika obat-obatan tersebut sudah habis dan penyakit sudah sembuh, seharusnya secara perlahan-lahan kerontokan rambut jadi berkurang.

5. Rambut rontok karena kehamilan.
Bagi wanita yang hamil memang salah satu penyebab terjadinya rambut rontok. Dengan asupan nutrisi dan vitamin yang baik dan tepat, maka akan hilang dengan sendirinya kerontokan rambut ini setelah menyusui.

6. Kerontokan rambut karena stres.
Struktur rambut akan berubah ketika stres tersebut terjadi berlarut-larut, serta menyebabkan rambut kita menjadi lemah, bercabang dan rontok. Stres akan membuat rambut kita mudah patah, dan berubah menjadi kusut warna menjadi kusam. Jika hal ini terjadi segeralah mengatasi hal ini dan jangan sampai berkelanjutan. Sekian dulu artikel penyebab rambut rontok semoga bisa bermanfaat untuk pembaca.

Cara Menghilangkan Kantung Mata

Pasti Timbul pertanyaan,, memang ada apa sih dgn mata ku????
Apakah terdapat tanda-tanda kelelahan atau kantung mata? Tentunya hal-hal seperti itu dapat mengurangi kecantikan. Lalu bagaimana caranya mencegah agar kantung mata tak sering-sering muncul? Simak saja yang berikut ini..

Keindahan mata tidak hanya terpancar dari sinar yang berpendar yang melambangkan emosi dan apa yang Anda rasakan. Tetapi juga kesehatan dan kesegararan bagian fisik seputar mata Anda. Pernah mengalami ciri-ciri seperti mata terasa berat dan pedih, terbentuk kantung dan warna kecoklatan di bagian bawah mata, mata kerap gatal dan pedih serta tampak benjolan kecil pada bawah mata jika disentuh?
Kantung pada mata memang menjadi salah satu masalah yang mengurangi keindahan mata. Mau tampil tampil dengan bulu mata lentik semenggoda apa pun, tampil dengan eye shadow secantik apa pun, kalau mata Anda berkantung, sudah jelas Anda akan jauh dari kata cantik dan indah.

Penyebab mata berkantung pada setiap orang bisa bermacam-macam, antara lain :

1. Perubahan keseimbangan cairan tubuh karena perubahan cuaca, perjalanan jauh dan hormon
2. Bahan yang terkandung dalam obat
3. Alergi juga merupakan penyebab mata berkantung dan pedih
4. Cairan yang terperangkap pada bagian bawah mata yang biasanya terjadi ketika bangun tidur atau menangis
5. Pola tidur tidak teratur

Tapi jangan kuatir, mata berkantung bukannya tidak dapat diatasi kok. Untuk kembali mendapatkan mata indah Anda, lakukan saja hal-hal berikut :

* Gunakan krim mata. Aplikasikan dengan cara memijat bagian bawah mata ke arah luar untuk mengurangi cairan yang terkumpul. Jangan lupa untuk menyiimpan krim mata di dalam kulkas. Suhu dingin dapat menyegarkan mata Anda.
* Stroberi,mentimun dan kentang bisa mengurangi tampilan kantung mata. Potong dan kompreskan beberapa menit.
* Selain itu, bisa juga dengan membungkus potongan es pada kain katun dan menempelkannya pada kedua mata sebelum beraktivitas
* Tidak cukup hanya menjaga dari luar saja, banyaklah minum air putih untuk mengatasi kantung mata.
* Last but not least, do the beauty sleep! Atur jam tidur yang cukup, tentunya jangan sampai kurang tidur ataupun justru berlebihan.

SUSAH TIDUR PERTANDA SUDAH MULAI TERKENA PENYAKIT PIKUN

Ada banyak penyebab orang susah tidur, mulai dari stres hingga kondisi badan yang sedang tidak sehat. Sedangkan menurut penelitian terbaru, susah tidur juga menunjukkan bahwa seseorang akan mengalami pikun lebih cepat dari orang lain. Bukan cuma susah untuk jatuh tertidur, orang yang punya risiko pikun lebih cepat juga cenderung tidak nyenyak tidurnya. Dalam semalam, orang itu bisa terbangun beberapa kali sehingga kualitas tidurnya lebih buruk dibandingkan dalam kondisi sehat. Jenis kepikunan yang berhubungan dengan pola tidur menurut penelitian di Washington University ini adalah Alzheimer. Pada gangguan ini, kesehatan mental seseorang berada dalam kondisi normal namun menunjukkan gejala penuaan dini pada otak misalnya mudah lupa. Untuk mengamati hubungannya dengan pola tidur, para ilmuwan mengamati 100 relawan berjenis kelamin laki-laki dan perempuan dengan rentang usia 45 hingga 80 tahun. Seluruh relawan belum pikun, namun 50 persen di antaranya punya riwayat pikun di keluarganya. Selama 14 hari, pola tidur seluruh partisipan diamati oleh para peneliti. Segala jenis keluhan yang berhubungan dengan tidur dicatat dengan sangat rinci, termasuk keluhan susah untuk jatuh tertidur dan seberapa sering terbangun di tengah malam. Selain itu, para partisipan juga menjalani pemindaian otak untuk melihat adanya endapan plak amiloid. Plak tersebut merupakan salah satu pertanda awal gangguan Alzheimer, yang mulai terbentuk kurang lebih 10 atau 15 tahun sebelum mulai pikun. Hasil pengamanatan menunjukkan, partisipan yang tidurnya tidak nyenyak cenderung punya endapan plak amiloid lebih banyak. Artinya kemungkinan untuk pikun karena Alzheimer lebih besar dan bisa menyerang pada usia yang lebih muda dari yang lain. "Kami menemukan jika orang yang terbangun hingga lebih dari 5 kali tiap jam, maka orang itu punya penyakit Alzheimer preklinis atau belum tampak gejalanya," kata Yo-El Ju, MD yang memimpin penelitian itu seperti dikutip dari WebMD, Rabu (15/2/2012). Penelitian itu juga mengungkap, 50 persen partisipan menghabiskan lebih dari 15 persen waktunya di tempat tidur untuk gelisah dan tidak benar-benar tidur. Partisipan berada di tempat tidur rata-rata 8 jam dalam semalam, namun hanya 6,5 jam yang dipakai untuk benar-benar tidur. (Sumber: Detik.com)

CEGAH INFEKSI BAKTERI PADA SUSU FORMULA

Kompas.com - Keberadaan bakteri dalam susu formula bukanlah hal baru di kalangan peneliti pangan. Keterkaitan antara bakteri susu formula dengan penyakit pada bayi telah diidentifikasi sejak tahun 1983.

Yang perlu diketahui adalah susu formula mau pun makanan bayi bukanlah produk steril. Karena itulah susu harus diseduh dengan air matang bersuhu minimal 70 derajat celcius serta dikonsumsi segera setelah dicairkan.

Setelah heboh dengan bakteri E.sakazakii di Indonesia, kini orangtua di Amerika Serikat dibuat cemas dengan kasus cemaran Cronobacter sakazakii dalam susu formula yang beredar di sana.

Untuk mencegah terjadinya kontaminasi bakteri pada susu formula, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan, seperti yag dipaparkan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), AS berikut ini:

* Gunakan air panas untuk membuat susu bayi dari susu bubuk formula. Panas air harus mencapai 158 ° F (70 ° C)

* Jika memungkinkan, jangan menggunakan susu bubuk. Anda bisa menggunakan susu formula cair yang biasanya lebih steril.

* Ikuti instruksi pembuatan susu sebagaimana tertera dalam kemasan.

* Buanglah susu formula jika Anda tidak segera meminumnya dalam waktu 24 jam setelah dipersiapkan.

Sementara itu Lorry Rubin, kepala penyakit menular di Cohen Children's Medical Center, New York mengatakan, hal terpenting yang harus para orang tua ketahui adalah, bagaimana dapat mempersiapkan susu formula dengan benar.

Gelas dan botol harus dibersihkan dan disterilkan dan air harus direbus dan didinginkan sebelum menambahkan susu bubuk formula. "Jika Anda mencoba menghangatkan atau salah dalam penyajiannya, bakteri dapat berkembang biak dan Anda memiliki risiko lebih tinggi untuk mendapatkan sakit," jelasnya.